Зерна, Рязань Христианский пост глазами медика. Ирина Медкова

Пост является очень важным временем в жизни каждого православного человека. В этот период духовно человек возрастает и обновляется. Однако у людей новоначальных, тех, кто только еще собирается приступить к своему первому посту, обычно бывает много сомнений и вопросов. И главный из них – а не будет ли это во вред моему организму, такому «слабому», такому «больному». Этим людям мы может посоветовать познакомиться с книгой «Христианский пост глазами медика», автор которой доктор медицинских наук. Ирина Медкова очень толково и доходчиво объясняет, как пост влияет на здоровье человека, что можно включать в рацион, чтобы питание в этот период было наиболее сбалансированным. Автор не сторонник бездумных ограничений, но взвешенно и научно обоснованно объясняет, почему и при каких условиях пост может быть не только не вредным, но даже полезным не только нашей душе, но и телу. В конце книги читатели смогут прочитать несколько очень вкусных и полезных постных рецептов и даже познакомятся с примерным сбалансированным меню, составленным на целую неделю. Книга рассчитана на самый широкий круг читателей.